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DÉFIT DU JOUR


Mon challenge pour AUJOURD’HUI

Je vous met au défi, pour un challenge du Nouvel An: le challenge « 0 Sucres ».
Pendant 7 jours, vous allez pouvoir tester l’arrêt drastique de votre consommation de glucides/sucres.
Ce challenge a pour but de vous prouver des bénéfices géniaux d’une alimentation pauvre en glucides, sur votre santé, poids et énergie.
Ce challenge va vous aider à réaliser que vous n’avez pas besoin du sucre de table, qu’il est absolument inutile et dangereux, et que vous pouvez facilement le remplacer.
Le glucose peut être naturellement synthétisé par votre corps, par ce qui s’appelle la néoglucogenèse. Vous n’avez donc pas besoin d’en manger une grande quantité.
Voici le challenge 0 Sucres:
1. Choisissez un aliment sucré que vous mangez régulièrement (tablette de chocolat, nutella, donuts, mousse au chocolat).
2. Posez cet aliment sur votre bureau. Votre objectif est de ne pas y toucher pendant 7 jours, en testant votre volonté. Si des envies soudaines de sucre se manifestent, achetez des coupes-faim comme des amandes ou des pommes.
3. Attendez 7 jours.
4. Félicitations! Vous pouvez mangez votre sucrerie!
Ce challenge a pour objectif de tester votre volonté, pour vous prouver à vous même qu’au bout de quelques jours, votre envie de sucre disparaît.
A noter que durant ce challenge, il faut aussi limiter au minimum votre consommation de glucides (pâtes, riz, pain), pour en voir plus nettement les effets.
Vous voyez ? Ce n’était pas si dur!

Produits qui peuvent remplacer le sucre (GLYCOSE)



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Let’s build something together.

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